太田成男先生の講演を聴いてきました

ミトコンドリア研究の第一人者の太田成男先生のお話を聴いてきました。


老化や筋肉の衰え、肥満、アルツハイマー等は
ミトコンドリアの不調が原因。、

糖尿病患者もトコンドリアの不調が関係していて食事療法や運動で
回復する。


ミトコンドリアから活性酸素が放出されるが、ミトコンドリアが多いと活性酸素の
発生は少なくなる。


ミトコンドリアを増やすには

やや強めの運動（1分間の運動。5分間で汗ばむ程度）

姿勢を維持する。（接近は姿勢を維持する筋肉。1分間、背筋を伸ばす、5回。
1分間片足、5回。

カロリー制限

チクゴ株クロレラを食べる！

でした。


太田先生はミトコンドリアを増やすためか、趣味で社交ダンスを
なさってるそうで、とてもお若くて素敵な先生でした。

詳しくは　オカモト薬局まで。