昨日、前夜の大雨や大風のあと少しまだ雨の降る中開催しました。
ご参加下さった皆様ありがとうございました。
テーマは「この冬を健康に乗り切るためには」でした。
私たちの免疫力は５０際ころには２０歳のころの５０%にまで低下しているそうです。
身体の免疫臓器は、思春期まで胸腺ですが、それ以降は腸が最大の免疫臓器です。
腸の蠕動運動が活発で、善玉菌の住みやすい環境づくりが大切です。
免疫力と直接関係しているのは食事です。ジャンクフードやカップめん中心の生活は栄養バランスを乱します。
バランスのとれた食生活をしましょう。
冷えも免疫力を落とします。食べ物や運動で体を冷やさないようにしましょう。
免疫力を落とす最大の原因はストレスです。
毎日笑って過ごしましょう！
そして栄養バランスの整ったバイオリンクを食べましょう！
詳しくはオカモト薬局まで
