不妊でお悩みの方の食生活

●現代社会の女性
女性も社会進出し、バリバリ働き、自分の体をおろそかにしてしまいがちです。

女性として子供を産める体を作るため子宮からアンチエイジングしましょう！！

卵子のこと�@
＊卵子となる『卵胞』は胎児のころに作られて、あとから増えることがありません
＊毎日作り出される精子と違い、『卵子は老化する』と言われます。

卵子のこと�A
＊卵子は個人差がとてもおおきいです（40代でも元気な卵子もあれば、30代でも老化している人もいます。）

日頃の生活習慣も大きく関わるとされます！

細胞は血液によって栄養酸素を受け取り、同時に老廃物を受け取り新陳代謝をしています。血の巡りが悪ければ、卵巣も子宮も元気がなくなると言えます。

●食事のアンバランスはからだもアンバランス

ダイエットや偏食で栄養バランスに偏りができると生きるための機能のみが優先され妊娠力が低下します。
また、添加物の摂りすぎも妊娠力が低下します。

生きるためには様々な栄養素をバランスよくとる必要があります１！

●私たちのからだのモトは？

わたしたちの からだは、
日々、食べたものからできています。

＊食事はからだを作る基本であり。エイジングにも大きく関わります。。

＊からだの約9割の細胞は半年で全て新しいものに生まれ変わります。

今から食生活に気を付けて生活しましょう！


・外食、コンビニべんとうは控えましょう
・甘いものは減らしましょう。
・偏食しないように
・朝食はきちんと食べましょう
・過度なダイエットはしない
・お酒は控えましょう
・動物性タンパクは少なめに

詳しくはオカモト薬局まで！

5月21日（土）13:30〜15:00　に和歌山ビッグ愛にて
オカモト薬局主催の「妊活支援市民講座」を開催します

「妊娠力」を高める署生活や生活習慣について様々な知識を楽しく詳しく教えていただけます。ぜひご参加を！

まだ席はありますので参加希望の方は

０７３−４２２−４５０６　オカモト薬局までお電話を。