不妊でお悩みの方の生活習慣

コツコツが基本！エイジングは急がば回れ！

●生活習慣でのおすすめ

�@体は年中温めが基本
女性の体は熱を生み出す筋肉が少ない分冷えやすいです。冷えると血の巡りが悪くなるので新陳代謝お落ちてしまいます。
また締め付けすぎは逆に血流を悪くするので注意しましょう！

�A運動を取り入れましょう!
適度な運動は血の巡りをアップさせ、ストレス解消にも！
リズミカルなウォーキングなどはやすらぎホルモン（セロトニン）を分泌させるのでぐっすり眠れたり、食欲減退効果もあり、ドカ食い防止に！

�B入浴で芯からあたため
ぬくぬくのお湯で半身浴することで自律神経をリラックスモードに切り替え、末端まで血液が送られて体中ポカポカに！

�Cいいことずくめの朝型生活
人の体は体内時計があり、時間ごとに必要なホルモンの分泌がされます。「朝日」を浴びることで、体内時計をリセット!逆に夜更かしは体のリズムを崩します…

●最後に…
『食べ物で人は変わります！！』

＊女子栄養大学と北里大学の食事の実験
→5日間の食生活改善で、体温が上がった!!

子宮エイジングは、子宝のためだけではありません！
ご自身のカラダを大切にするためのものでもあります。
自分自身のカラダを見つめなおし、カラダを作り変える参考にしてください。


「ヤクケン　バイオリンク」はビタミンやミネラルなど、体に必須の37種を含む６９の成分をバランスよく含み健康をサポートする保険食品です。みなさんの食事にぜひ１品加えてください！


　あかちゃんがほしい！！
　妊活支援　市民講座　を開催します！

　５月２１日（土）開催
　時間　１３：３０〜１５：００
　会場　和歌山ビッグ愛　会議室５０３
　定員　２０名様

　１　最新の不妊治療の実体
　２　卵子の老化とは？
　３　男性不妊について
　４　妊娠力アップの秘訣

　全国の不妊治療専門病院や産婦人科で講演されている講師をお招きし、「妊娠力」を高める食生活や生活習慣についてのアドバイス、妊娠についての様々な知識を楽しく詳しく教えていただきます。　

　お問い合わせ・参加申し込みは店頭もしくはお電話にてお願いいたします。

　　

詳しくはオカモト薬局まで。